Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.



 

 


 Мы на Youtube:

 

 

Свяжитесь с нами!

 

 

 

 

ШКОЛА ВЕСТ

 

 

V.I.P.

 

 

Галерея изображений

Принял решение совершенствоваться  —  не думай о том, что будут говорить о тебе другие. 

 ◊


ЕБАХОДЫ

 

 

НЕ НОЙ ПО ЖИЗНИ!

ЕБАШЬ!

 

 

 

Вы где то слышали, про сапоги скоробеги?

 

Я то-же, не слышал!

 

Тогда какого хрена вы убиваете себя, бегом?

Бегают те, кто бегает - от проблем...

 

«сапоги-скороходы»

 

Ходите на здоровье!

 

Делайте свою норму дневную 10 000 шагов, но быстрой ходьбы, «до семи потов»!

Очищается лимфа, очищается и клетка...очищается и моцк...а значит происходит гигиена мысли, ведь мысль - материальна!

 

(рекомендованная скорость ходьбы 6-7-8 км в час...)

 

Ходьба от ходоеба, отличается, и очень сильно. Раскажем всем желающим голосом...

Ходоёбя - вы создаете ОБРАЗ, и этим происходит ускоренная материализация .

 

 

 

 

Как взвешиваться корректно?

Что на самом деле показывают весы?

 

ХОДОЕБЫ СКИДЫВАЮТ ЛИШНИЙ ВЕС БЕЗ НАПРЯЖЕНИЯ, НО С ОПРЕДЕЛЕННЫМИ УСИЛИЯМИ НАД СОБОЙ!

Вопрос вроде бы простой, но какое разочарование способны принести «не те» показания весов!

Упрямая стрелка то стоит на месте, то показывает непонятную прибавку, то болтается из стороны в сторону, а вместе с ней и наше настроение.

 

Как взвешиваться. Инструкция

Для взвешивания могут использоваться два вида весов: пружинные и электронные.

 

К достоинствам пружинных весов можно отнести их стоимость – они недороги. Пожалуй, на этом их достоинства и заканчиваются.

Показания этих приборов крайне неточны и зависят от очень многих факторов, вплоть до температуры помещения, в котором они находятся. Кроме того, взвешиваясь на них, очень сложно зафиксировать конечный результат, ведь стрелка очень чувствительна к любому вашему движению. Кто-то очень удачно пошутил о том, что пружинные весы показывают скорее погоду, чем вес тела :).

Электронные весы лишены всех перечисленных недостатков своих «младших братьев». Для контроля веса они подходят лучше всего, так как:

  • погрешность измерений даже недорогих моделей не превышает 50 грамм;
  • современные весы делают ряд замеров и выдают средний результат, тем самым повышая достоверность результатов;
  • полученное значение массы тела фиксируется на табло и легко читается.

Друзья, для того, чтобы ваши наблюдения за весом максимально соответствовали действительности, процедуру взвешивания всегда нужно проводить по определенным правилам:

  • Взвешивайтесь всегда в одно и тоже время. Лучше всего утром, после утренних гигиенических процедур до завтрака.
  • Взвешивайтесь в одной и той же одежде (например, в пижаме) или без нее.
  • Поставьте весы на твердую и ровную поверхность. Не нужно ставить весы на ковровое покрытие, это сильно исказит результаты.
  • Встаньте на весы ровно, обеими ногами, стопы расположите на одинаковом расстоянии от продольной оси весов, стойте, не двигаясь, до того момента, пока цифры на циферблате зафиксируются.
  • Чтобы проверить достоверность результата, встаньте на весы еще раз, в идеале показания не должны разниться.
  • Весы – прибор индивидуального использования и, для того, чтобы они показывали вес, а не погоду, не позволяйте пользоваться ими большому количеству людей.
  • Взвешивайтесь ОДИН раз в день. В течение дня прибавка в весе может составлять до 3 килограмм. Это совершенно нормальное явление.
  • Следите за батарейками весов, когда они разряжаются, результаты могут искажаться.

Не нужно покупать очень дорогие весы, которые по заявлениям производителей могут определять структуру веса: количество мышц и жира. Друзья, чаще всего это только рекламный трюк. Достоверно определить структуру тела бытовые весы не могут. Так что, не стоит тратить на эту опцию дополнительные деньги.

С техническими вопросами взвешивания разобрались, теперь давайте разберемся с тем, как правильно интерпретировать результаты.

Как взвешиваться. Разбираемся с результатами

Друзья, очень важно понимать не только, как взвешиваться правильно, но и то, что на самом деле показывают весы. Правильное отношение к результатам взвешивания позволит вам избежать разочарований в процессе снижения веса.

Итак, встав на весы с очень сильным желанием увидеть меньший, чем вчера вес, мы можем столкнуться со следующими ситуациями:

  • Вес уменьшился. Ура! Хорошее настроение на весь день обеспечено.
  • Вес вырос. Ужас! Ничего не помогает!
  • Вес стоит на месте. Я больше не похудею ни на один грамм!

Прежде, чем мы проанализируем каждую из этих ситуаций, взгляните на реальный график снижения веса одного из читателей блога.

 

 

Вы удивлены тем, что он выглядит так волнообразно? На самом деле именно так и протекает нормальный, физиологически правильный и безопасный процесс снижения веса. В нем должны быть периоды, когда вес снижается (А), точки роста веса (Б), периоды, когда вес замирает на одной точке (В).

Вес не может снижаться все время и с одинаковой скоростью!

Примите это как аксиому, не требующую доказательства. Так не бывает! Снижение веса – всегда волнообразный процесс.

Друзья, очень важно понимать, что при взвешивании вы определяете не только массу, вы определяете вес вашего тела, которое состоит из тканей, костей, жидкости, в том числе, воды. Поэтому, наблюдая за динамикой веса, мы видим изменение массы не только жира, но и других составляющих нашего тела.

Исходя из этого, давайте проанализируем каждый случай на нашем графике.

Точка А – период снижения веса. Самый радостный период, который вдохновляет, дает силы на дальнейшее следование программе снижения веса, поддерживает мотивацию.

Как правило, скорость снижения веса в самом начале достаточно высока и может составлять до 2-х килограмм в неделю, иногда больше, иногда меньше. В дальнейшем скорость снижения веса уменьшается. Это естественно, и к этому необходимо быть готовым.

Физиологически безопасная скорость снижения веса – 4 килограмма в месяц. Именно такой темп сброса веса не вредит здоровью, увеличивает шансы сохранить достигнутые результаты, кроме того, для того, чтобы обеспечить такую скорость, не нужно морить себя голодом до обморочного состояния, отказываться от всего вкусного и калорийного, мучить себя до изнеможения в спортивном зале.

Возможно, вам кажется, что 4 килограмма – это слишком мало. Друзья, скорость, как известно, нужна только при ловле блох, а при снижения веса это самый последний показатель, на который стоит обращать внимание.

Подумайте сами, ведь вы не проснулись однажды утром с 20 килограммами лишнего веса. Вес набирался постепенно, возможно, не один год. Так почему же вы ждете, что уйдет он за неделю?

Нет, чтобы избавиться от жира, нужно время. И это очень важно понимать, чтобы временные трудности не вгоняли вас в депрессию. Если вы смогли подобрать питание, которое способствует снижению веса, если вы каждый день двигаетесь в нужном направлении, вы неизбежно получите результат. Это вопрос только времени.

Важно правильно оценивать ваш ежедневный результат. Если вам кажется, что минус 200 граммов в день это очень мало, представьте эти граммы в виде пачки масла.

Уже не кажется, что это очень маленький результат?

Возможно, вы сейчас думаете: а вот моя подруга за неделю диеты сбросила 5 килограммов, а в интернете полно сайтов, которые обещают и 7, и 10 килограммов в неделю.

Друзья, давайте честно посмотрим на ситуацию. Даже в клинических условиях под наблюдением врачей и диетологов крайне сложно добиться скорости расщепления жира более 1 килограмма в неделю. Заметьте, я говорю именно о жире.

Все «хваленные» диеты обеспечивают снижение веса совсем не за счет расщепления жира. Потеря килограммов в этих случаях обеспечивается в основном за счет уменьшения массы содержимого кишечника и выведения воды. Кстати, на этом эффекте основано действие практически всех чаев для снижения веса.

Резкое уменьшение калорийности питания (что свойственно практически всем экспресс диетам) приводит к уменьшению количества гликогена в нашем организме. Гликоген – это запас углеводов, при том, что он не велик (около 150 грамм), он удерживает до 2-х литров воды. За счет того, что с расходованием гликогена выводится вода, достигается уменьшение веса до 1 килограмма в день. Но, как только питание возвращается к обычному режиму, запасы гликогена восстанавливаются, с ним возвращаются вода и вес.

Поэтому, не гонитесь за супер быстрыми результатами, они невозможны.

Переходим к следующей точке нашего графика.

Б – период роста веса.

Когда при взвешивании стрелка весов показывает прибавку, настроение портится надолго. Друзья, действительно ли это повод расстраиваться?

Самая часта причина временного роста веса – задержка жидкости в организме. Когда это случается:

  • Употребление соленой пищи. 10 граммов лишней соли задержат в вашем организме литр жидкости. Набрать эти 10 грамм соли очень просто: достаточно съесть около 100 граммов соленой рыбы, и утренняя прибавка на весах гарантирована.
  • Алкоголь также задерживает воду, а значит, спровоцирует рост веса.
  • Недостаточное потребление воды, как это ни странно, вызывает отеки, т.е. задержку воды и прибавку веса.
  • Женский организм перед началом месячных также задерживает воду, так что, рост веса в этот период практически гарантирован.

Важно понимать, что в случаях, описанных выше, увеличение веса не связано с накоплением жира и носит временный характер. Поэтому, увидев прибавку на весах, отнеситесь к этому с пониманием и спокойно.

И, наконец, последняя точка графика снижения веса.

В – период, когда снижение веса останавливается.

Эта ситуация переносится сложнее всего. Это понятно.

Мы прикладываем усилия, а результата, как нам кажется, нет. Этому вопросу, как одному из самых распространенных, я посвятил отдельную статью «Вес остановился, что делать?».

На самом деле, когда стрелка весов замирает, процесс снижения веса не останавливается. Организм берет необходимую ему паузу, чтобы подготовиться к новому рывку.

Отнеситесь к ситуации спокойно, будьте готовы к тому, что этот период может длиться до 4-х недель. В такие моменты более интенсивно уменьшатся объемы тела, что, согласитесь, тоже очень хорошо!

ЕБАХОДЫ

 

Ебахды - ебашат!

Чем ебаход отличается от прогулки?

Совершая тренировку в технике спортивной ходьбы, вы осуществляете особые МЕНТАЛЬНЫЕ  сакральные действия и проработки ОБРАЗОВ!

 

Есть простой метод борьбы с проблемами.

Нельзя с проблемами лежать, сидеть, стоять, общаться. 
Особенно лежать. Вы с проблемами надеваете кроссовки, спортивную одежду, опускаете капюшон - проблемы настораживаются. 
Выходите в дождь на улицу - проблемы затихают. 
И начинаете идти всё быстрее. Они не отстают. Вы идёте ещё быстрее - одна отстала. Быстрее - две отстали. ПОЕБАШИЛИ- три отстали. Четвёртая личная держалась до последнего. Она и засела глубже других. ЕБАШТЕ  от неё изо всех сил, клянусь, она не удержится. Клянусь, она умрёт раньше. 
Когда вы изнемогли окончательно, ЕБАШТЕ ещё. Ещё... ещё... ещё...
Вы поняли?

Вы вышли с ними. А вернулись один(-НА)

 

Условия ебахода:

 

- скорость ходьбы около 8 км в час (идем но не бежим работая руками в локтях согнутых)

- дистанция 10 000 шагов минимальное расстояние, это примерно 80 минут тренировки

- МАРШРУТ ЖЕЛАТЕЛЬНО ЧТОБЫ ПРОХОДИЛ ПО МАКСИМАЛЬНО ПРЯМЫМ ОТРЕЗКАМ и не был похож на триал по пересеченке, тут главное условия ровная поверхность и отсутствие факторов травматизма суставов, что обеспечивается прямыми ровными и безопасными отрезками

- удобные кроссовки

- спортивная одежда с 2-3-4 слоями маек впитывающих пот

- обильное потение залог успеха

- ну и главное ЭТО МЕНТАЛЬНЫЕ ПРОРАБОТКИ ОСОБЫЕ

 

У практики огромное количество сопутствующих взятков: от улучшения здоровья и сброса лишнего веса до улучшения физики и прочего...

 

До и после тренировки - РАЗОГРЕВ И РАЗМИНКА + растяжки желательны, как и шавасана...

 

 

 МУЗЫКАЛЬНЫЕ ТРЕКИ В МП3 ФОРМАТЕ МОЖЕТЕ ЗАКАЧАТЬ САМИ ИЛИ ЗАПРОСИТЕ ИХ У МЕНЯ ГОТОВЫЕ.

 

 одновременно с этой практикой начинайте заниматься самомасажамии разгоном лимфы в любых доступных вам лимфодренажных практиках ...

 

Новый сезон ходоеба

 2017 - 2018

 

КЛУБ  «ЕБАХОДЫ»

Клуб для тех - кто живет работой над собой.

 

Используя САКРАЛЬНЫЕ методики - ежедневно совершаем самокоррекции !!!

 

 

Предыдущий сезон "ебаходов" - завершился в мае 2016

Практика в Клубе продолжается  без перерыва.

 

 

САКРАЛЬНАЯ МЕТОДИКА РАБОТЫ НАД СОБОЙ

ГРУППЫ ХОДУНОВ, ЖИВУЩИХ ЗДРАВОМЫСЛИЕМ И ПРАКТИКУЮЩИХ САМОКОРРЕКЦИЮ И САМООБУЧЕНИЕ

Содержание

24.07.2015

НОВОСТИ ГРУППЫ:

ПРАКТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ РАЗУМНОЙ ЖИЗНИ В САМОСТОЯТЕЛЬНОМ ИЗУЧЕНИИ ОТЧЕТОВ УЧАСТНИКОВ В ГРУППЕ,

КОТОРАЯ ЗАПУЩЕНА В ТЕСТОВОМ РЕЖИМЕ.  В ПОЛНОЙ МЕРЕ ВСЕ НАЧНЕТСЯ С 1 СЕНТЯБРЯ 2015!

- в августе в группе будет введены новые темы  консультирования, где каждый участник будет находится внутри процесса

- в группе будут введены новые темы к рассмотрению:

1) БЛОКИРУЮЩИЕ МАТРИЦЫ В ОТНОШЕНИЯХ

2) ТИПИЧНЫЕ ПРОБЛЕМЫ ЛИЧНОЙ ЖИЗНИ И СТАРТОВЫЕ МОМЕНТЫ ЗАПУСКА ДЕСТРУКТИВНЫХ ПРОГРАММ РАЗРУШЕНИЯ ОТНОШЕНИЙ

3) ВАЖНЫЕ ШАГИ ДЛЯ СЕМЬИ В ЭТОТ ПЕРИОД

4) КАК МОТИВИРОВАТЬ СЕБЯ К К ТВОРЧЕСТВУ

5) САМОДИАГНОСТИКАА И ЗДОРОВЬЕ ВСЕХ ОБОЛОЧЕК -ПРАКТИКУМЫ

6)  ПРОТИВОФАЗНЫЕ ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТИ -КАК СОЗДАТЬ СВОЮ

7) САКРАЛЬНЫЙ МЕТОД ВИЗУАЛИЗАЦИИ НУЖНОГО И ВВЕДЕНИЕ ЕГО В ПОВСЕДНЕВНОСТЬ

8) МЕТОДИКИ ПРОЩЕНИЯ И ИСПОВЕДЬ -ПОДВОДНЫЕ КАМНИ И ТИПИЧНЫЕ ОШИБКИ ГДЛБ ВО ВРЕМЯ ПРОРАБОТКИ НЕНАВИСТИ ИЛИ ПРОЩЕНИИ

 

НАПОМИНАЕМ:

В группу  попадаете сразу после  внесения добровольного датка!

Для новичков доступны материалы группы уже за 80 дней существования группы.

 

ПОДРОБНОСТИ: 

Skype:  ilja.koroteckis 

e-mail: ilja.koroteckis@gmail.com

 

 

 

28.06.2015

НОВОСТИ ГРУППЫ:

- в июле в группе будет введено дополнительное консультирование, где каждый участник осознает всю кухню жизни изнутри

- в группе будут введены секции с введением в них блоков теории

1) ТВОЙ ПУТЬ К ПОМЕСТЬЮ

2) ТИПИЧНЫЕ ПРОБЛЕМЫ В СЕМЬЕ И МЕТОДЫ ИХ РЕШЕНИЯ

3) ВАЖНЫЕ ШАГИ ДЛЯ ВЕСТЫ В ЭТОТ ПЕРИОД

4) КАК МОТИВИРОВАТЬ СУПРУГА(-У)  ВКЛЮЧИТЬСЯ В ТЕМУ

5) АЗЫ КУПЕЧЕСТВА

6) КАТАСТРОФИЧНЫЕ ОШИБКИ ПРИ СОЗДАНИИ СВОЕГО ДЕЛА

7) САКРАЛЬНЫЙ МЕТОД ЗАКРЫТИЯ КРЕДИТА

 

 

 

 

 

 

 ДЛЯ ТЕХ, КТО:

- консультировался

- консультируется

- готовится к консультированию и коррекциям в Студии

- учится работать над собой

- находится в поиске себя и своего предназначения

- изучает Сакральные Знания

- вскрывает РОДовую память

-  накопил по жизни нерешенных проблем и ситуаций

- обнаружил в жизни тупик

- ощущает приближение раздачи

- привык учится на чужих ошибках

- ценит свое время и силу

- недостаточно повзрослел

- не проходил армию

- не умеет быть ответственным

- недостаточно взрастил в себе мужественность или женственность

- болен

- не может излечиться

- потерял силы и мотивацию жить

- помышляет о суициде

- находится в кабале

- живет РАБом и ходит на РАБоту

- мечтает стать самозанятым

- ведет бизнес но денегнет

- просто не имеет денег

- испытывает потребность создать, начать и развивать свое СЕМЕЙНОЕ ДЕЛО

- не  может создать семью

-  думает о свадьбе

- живет в браке без детей

- кому не хватает финансов по жизни

- живет самомнением

- считает себя умным

- думает что независим

 

ДЛЯ ВСЕХ ВАС - СОЗДАН   ЭТОТ ПРОЕКТ !

 

Что и как происходит для участников проекта Студии, в составе этой группы?

 

     Попав в группу, которая двигается с мая 2015, каждый из вас раскажет о себе ДЕЛОМ.  Вы становитесь получателем ежедневных  отчетов группы на свой е-майл, изучая которые вы плавно погружатесь в тему, а мы знакомимся с вами на деле. В группе даются  ПРОСТЫЕ задания и сакральные методики самокоррекций. В группе вы понимаете и владеете практическими методиками разумного проживания и обретаете универсальный инструмент для полноценной и многомерной жизни - ЗДРАВОМЫСЛИЕ! Все просто. Плавное погружение в пласт наследия Предков. С одновременной практикой ЕБАХОДА. Практикой работы со своим Кощеем и страстями, демонами и инородными самоперезаписываемыми деструктивными инграммами и файлами.

      Через время, вы получаете в руки "сказочный пм3 плеер ЕБАХОД" с доступом к аудио трекам от ЗЛОЕБУНРАДИО, на котором для вас записаны ежедневные аудио лекции и материалы для ИНДИВИДУАЛЬНОЙ проработки, для того - чтобы одновременно с введением в свою жизнь ДИСЦИПЛИНЫ, вы накачав внутреннюю СИЛУ и корректируясь в группе  - провели самодиагностику своей жизни и ситуаций, начали осознанную гигиену мыслей и плавно погружаясь в понимание реалей современности , смогли используя коллективную СИЛУ закрывать свои хвосты и нерешенные ситуации, проводили успешно самокоррекции и чтобы вы СКОРЕЕ ВДУПЛИЛИСЬ И НАЧАЛИ ДЕЙСТВОВАТЬ. Узнав в составе группы о том, как ваша ЖИВА ведет вас по речке СУДЬБЫ, сигнализируя вам дорожными ЗНАКАМИ, научившись в ежедневной практике эти знаки читать -вы автоматом снимаете трудности , которые по глупости сами себе создаете и после, героически преодолеваете. ПРОФИЛАКТИКА ВСЕГДА ДЕШЕВЛЕ! Группа позволяет ВСЕМ самоизлечится от вируса ГДЛБ и вдувает в каждого участника СИЛУ, с которой вы начнете ВРАЩАТЬ СВОИ ВОЛЧКИ, практикуя одновременно массу дел, которые вы по жизни не делали или делали неосознанно, проработаете лень и включите САМОМОТИВИРУЮЩУЮ СИЛУ!

      Собственно все - ради того, чтобы ВЫ УВЕЛИЧИЛИ ЭФЕКТИВНОСТЬ РАБОТЫ НАД СОБОЙ. Группа это гарантированно предоставляет всем новеньким на нашем ресурсе. По запросу вы можете прочесть отзывы участников. В общем нет смысла все описывать. Эта группа позволит вам быстрее начать шаги по выходу из ЯМЫ! После того как мы с вами обсудим технические детали и тонкости, мы пришлем вам все отчеты группы с мая и вы приступите к выполнению заданий. ВЕДЫ ГОВОРЯТ - ДЕШЕВЛЕ НИЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ, ЧЕМ ПЕРЕДЕЛЫВАТЬ! ДЕШЕВЛЕ УЧИТСЯ НА ЧУЖИХ ОШИБКАХ! НЕТ НИЧЕГО ПОЧЕТНОГО В НАБИВАНИИ СЕБЕ ШИШЕК ИЗ ЗА ТУПОСТИ И САМОМНЕНИЯ! Это контрпродуктивная модель прозябания и страдания.

       Условием нахождения вашего в составе этой группы будет ваш ДОБРОВОЛЬНЫЙ даток. Который мы с вами обсудив, акцептуем и  после  предоставим доступ в группу. Это для вашего упрощенного понимания мы называем это группой. В реали -это личное консультирование с одновременным доступом к изучению всех методик и систем самокоррекции человеческой  действительности. С одновременным отслеживанием событий жизни и коррекий других участников. НЕ ВИДЯ ЖИЗНЬ ИЗНУТРИ -У ВАС НЕТ ШАНСОВ ПОНЯТЬ ЧУДОВИЩНОСТЬ ВИРУСА ГДЛБ. А значит -узнав правду вы скорее жизнь скорректируете и осознаете Сакральные КОНы и механизмы коррекции ГДЛБ и всех событий вокруг вас.

 

 

Присоединяйтесь!

 Так называемая "норвежская ходьба" не совсем относится к практике ХОДОЕБА

так как в ней используется 2 "костяля" (палки),что создает опасную иллюзию заблуждения управления своим Явьем Телом!

ЕСТЬ БОЛЬШАЯ РАЗНИЦА -МЕЖДУ "ИДТИ" И "ЕБАШИТЬ"!

 ◊

ХОДОЕБ: "НЕ НОЙ - ЕБАШЬ!"

 

 

 ◊

 

 

на фото: плоское динамическое изображение УНИВЕРСАЛЬНОЙ МАТРИЦЫна фото: плоское динамическое изображение УНИВЕРСАЛЬНОЙ МАТРИЦЫ